__AhNieeeeeee._❤: August 2021

Thursday, August 26, 2021

🤎 因为遇见LaZior可可代餐，我瘦了❗

代餐什么是【代餐】？

顾名思义就是【取代一餐】的替代性食品，
特色是热量底 (平均只有100-150kcal)、具营养价值~
许多人想要瘦身的用代餐来控制热量摄取~

我们家LaZior 🤎 2HERS3 可可代餐

❌无色素 ❌无防腐剂 ❌无添加剂

❌无精制糖 ❌无乳糖 ❌非基因改造

✅低热量 ✅高饱腹 ✅高纤维
✅高蛋白 ✅丰富营养 ✅提供能量

🈶高品质 🈶高标准 🈶安全且健康

🈶已投保百万产品责任保险
* 绝对安心饮用

我自己亲身体验，我本人166cm，在接触LaZior 2HERS 3可可代餐当时的重量已经快破66kg了~ 如果算BMI，就刚刚好差一线就overweight了呗~

我一路来都吃不多，尤其是晚餐都很少吃，不过我就爱喝milo~
早餐一杯，午餐一杯，晚餐一杯，宵夜时再来一杯~

偶尔时不时晚上来一套快餐~

后来因为我之前那家公司里有个好一阵子没见的同事问道：

“我是不是胖了？”，“感觉我比较有肉感了~”

我觉得不行了，是不是我该为我的身材做一点什么了，

然后就上网搜寻很多瘦身产品~

从3月多开始，我每天早上起来都有称重的习惯

(因为我想开始减肥了)，当时开始记录时最高记录就是65.7kg~

我试过好几个牌子瘦身产品啊，代餐啊，排毒啊~ 可是可可代餐是我最后决定维持下来的~

19/05/21：第一次接触可可代餐，那个时候还是差不多64.9kg，第一次喝了过后觉得这个味道还可以，重点是价钱也还可以，所以后来打算继续~

19/06/21：我正式加代理 ~ 我原本想自用便宜，不过看见6968团里的伙伴的活力，我便想参与每天打卡，然后也跟着学习每天健康饮食~ 1:1:2餐盘~

(我们6968团队很佛系的，加代理没有规定你一定要每天分享，也没有要你每个月囤货，你如果也有兴趣的话另外pm我哟~)

然后，我想说就给自己一个90天 (3个月)~

都开始了就一次性坚持下来呗~
这期间我也戒了milo，戒了奶茶🧋，戒了蛋糕🍰，戒了零食🍬，
戒了快餐🍔，戒了汽水🥤，戒了油炸🥘，戒了加工食品🍢~

哎等下，你是不是以为可可代餐导致发热气吗？你错了~

我们家可可代餐是提取可可粉味道，大部份成分都是五谷杂粮，然后，只要服用 2HERS 3 后有喝足够的水分（2L/天），少吃煎炸食物并且不熬夜，是不会导致发热气的咩~

Ps. 💧人体需要的水分吼，是你的【重量 x 33 + 1000ml】那样噢~

Emm 我自己本身每两天也有服用Lemonet🍋Kiwinet🥝

或者Cherry berry🍒排毒~ 没法子，我有小便秘以下~

很多便便老是囤在肠胃了不要出来~ 就是所谓的成年旧"屎"

这些便便，囤久了就会隆起小突腹的喏~

加上有排毒，瘦下来我的气色好像看起来也有好一点~

这个对比时原相机拍摄 (我还没美图蛤)~

我还特地摆回差不多一样的pose呢~ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂

你看到什么分别吗？尤其是我脸颊的肉肉~~

唔我就为了想瘦一点健康一点点~

虽然还未达标 (我的理想重量是55kg)..
但总算有看见我很久未看见的数字📉 --> 5字辈嗫~~~~~

哎呀妈呀，献丑了 (还不好意思公布在FB，太多熟人了😅)：

Then差不多在8月头时，我开始卡重在59-60kg之间，

伙伴建议我服用2HERS 1&2~

蛤什么来？它一个时脂肪克星，一个是淀粉克星~

(2HERS 1 一盒30包，2HERS 2一盒60包)

很值得吃，一套是直接整个月份量~ 包你早餐、午餐、到晚餐~

欸，真的有效咧，现在我的重量在58.5-59.5kg徘徊了咧~

没有6字头了~~

再然后大概也在8月份我开始服用了LaZior全系列产品~

从保健到养颜美容通通都有~ 美美哒~ 💟

我觉得女人，偶尔还是要疼一下自己，稍微保养下~

虽然我老公说不在意我容貌和身材，只是我自己.. 有点在意😳~

我每天起来的daily routine就是:

刷个牙洗个脸喝口白开水，

早餐前，拉撕ZENTOS🍊，拉撕MS🌸，拉撕2Hers1🍓

冲泡今天的早餐2Hers3可可代餐+？

然后冲泡早餐，是可可🍫➕抹茶🍵还是➕紫薯🍠，还是3合1？

然后拍着照照自恋打卡下~

然后中午煮午餐前，拉撕一包2Hers2

晚餐前，再拉撕一包2Hers2

偶尔勤劳就做做小运动🤸🏻‍♀️~

半夜如果有肚子饿，冲泡一杯谷粮🍠🍵

睡觉前，来一杯Lemonet🍋Kiwinet🥝排毒，

或者一粒Cherry berry 🍒

哇有人问我一天吃那么多ok吗？

如果相比一粒粒的，我觉得这样还好啊~

我们家的产品不是药也没有禁药~

证明一下我真的服用全线产品噢~

最近啊开始陆续alternate回公司了，好久不见的同事问我是不是受到什么压力，感觉我瘦了~

18/08/2021 回公司，另一位同事也是赞我瘦了，

上厕所时就偷偷自恋的自拍打卡：

23/08/2021 为了拍视频我翻了我整个衣橱，

发现了我7年前很喜欢的衣服，(7年前咧！)

竟然背后拉链可以拉上了，开心到我要爆灯：

讲真的，心动不如行动~ 真的想了就开始吧~

我jiiooo你，也等你哦~ ❤️❤️

Saturday, August 21, 2021

新手SG PR -- CONVERT CLASS 3 LICENSE (拿JPJ信过程)

续我上一个blog关于准备BTT考试，最近也有好一些网友pm关于拿JPJ信的过程~

上一个【准备BTT考试】贴文的链接🔗

__AhNieeeeeee._❤: 新手SG PR -- CONVERT CLASS 3 LICENSE (准备BTT考试)

我本身目前也是在筹备中~ 据我所知你们可以找runner帮你们跑，runner的价格大概RM170-RM270之间，当然这东西要找信赖的runner~ 不然帮你们钱收了人不懂到哪里去噢 😅~

(我问过的是RM250 + RM20 = RM270)

原本我想说有没有办法跑online，所以本身就email了马来西亚JPJ sispaa (JPJ的online询问system，然后他们会根据case no. 回复)，

*Ps. 如果你们有其他疑问要询问，来自己点击链接🔗 SISPAA JPJ

以下就是他们给我的回复：

Ok, 简单来说就是目前不可以跑online，不过可以交代在hometown的家里人帮忙代拿~

需要准备的文件如下：

I. Borang Permohonan Pengesahan Rekod lesen Memandu Malaysia. diisi oleh tuan/puan yang asal.

翻译：JPJ attached给我的那张form (正版签名)

Form下载链接🔗 Borang Permohonan Pengesahan Rekod lesen Memandu Malaysia

II. Borang Lampiran ‘E’ Pengesahan Maklumat Lesen Memandu Malaysia Bagi Tujuan Memohon Lesen Memandu Singapora diisi oleh tuan/puan yang asal.

翻译：JPJ attached 给我的另一张form (正版签名)

Form下载链接🔗 Borang Lampiran ‘E’

Ps. No. Siri Lesen 是 license背面的数字

III. Salinan My Kad dan salinan lesen memandu tuan/puan

翻译：IC和license 复印

IV. Bayaran RM 10 (bagi 1 permohonan)

翻译：一个申请RM10

V. Surat wakil dari tuan (mengatakan bahawa tuan/puan memberi kebenaran kepada wakil bagi mendapatkan rekod lesen memandu (extract letter) bagi pihak tuan/puan.(Asal)

翻译：你委托那位家人的委托信(正版签名)

委托信的sample下载链接🔗 Surat wakil (sample)

VI. Salinan passport (pembuktian berada di luar negara)

翻译：护照复印

VII. Salinan PR atau Permit pekerjaan

翻译：PR身份证或工作准证

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*更新02/09/21：我妈今天过去JPJ officer要求正版签名的信还有form，然后还要看courier证明是新加坡寄进来的~ 晕~ bobian咯~ 我book了Easyparcel的Qxpress 0.2kg 重量 = SGD$3.90

你们可以用我的referral link 👉Easy Parcel 开新户口啦，你link FB啊 gmail啊就很快开好的~

我也不懂有啥offer，最重要便宜~ 哈哈哈😂

我试了DHL和Fedex quote，价钱都是差不多SGD50+，是很快，大概2天内就到~

我不会很急，所以我选择Qxpress 7天到还好啦~

Ps. 如果你们不常用到courier的话不需要特地top-up呗~ 你pm我，我帮你book吧~

然后你再Paynow我蛤~ 😁

Book 好付款后会有一张AWB和commercial inv，打印出来和你的信还有form的信封一起给courier abang就好~ 我 02/09/21 book了第二天 03/09/21 来我家collect~ 我猜啦，JPJ officer也会要看这个，我会叫我妈到时一起带去~

左边2张就是Qxpress的AWB和commercial invoice啦，

然后右边3张就是我们的委托信 + JPJ的form~ Okok，放进信封等collection~

Ps. commercial invoice也是放在信封里，只有AWB放外边就可以了~

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以上文件准备好发给家人带上去邻近的JPJ~ 记得一个申请要RM10噢~

然后过去之前记得要先book appointment蛤~

JPJ book appointment 链接🔗 JPJ appointment

点击 Tempahan Temujanji Baru：

选择州属：

选择分行：

选择项目 [PELBAGAI]：

选择日期、时间、然后点击 [SETERUSNYA]：

接下来填写委托人的个人信息

KATEGORI：拿蓝卡IC的朋友一律选[Orang Awam Malaysia]

TUJUAN TRANSAKSI你们可以这样写： Mewakili anak yang berada di Singapura untuk membuat permohonan dan pengutipan surat pengesahan rekod lesen memandu

填好就点击圈圈 ✔打勾，然后点击 [HANTAR]：

最后记得把appt信打印出来、send去email还是send去whatsapp哟~

等那些信件弄好后，可以交代家人用courier service邮寄给我们~

我妈妈曾经寄过文件给我记得应该不超过RM50的，大概RM20-30左右吧~

祝你们也顺顺利利完成convert哦~ 💖

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*更新13/09/21：我妈打给我说终于收到我的信件了~

(03/09/21 pickup，大概6个工作日那样)

不过听说最近马来西亚JPJ开放了，不需要再做appointment可以直接过去咯~

那些appointment的link都shut down完了~

*更新14/09/21：我妈update给我说信拿到了~

另外要update给你们指导下，我妈还说是不需要book appointment，
不过齁，一定要确认是已经完成 2针疫苗然后也已经过了14天噢~
刚好当时有个年轻人刚刚才完成第二剂疫苗2天，JPJ不给他进去咩~

啊还有还有，他们真的有看我从新加坡寄信进去的courier信封~

我妈今天就用Posstore发进来给我，邮费是RM38~

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顺便打个小广告：

😋如果你们有想谢谢我的话，要是本身有在喝还是想尝试喝代餐的，记得找我哟~ 哈哈哈

Thursday, August 12, 2021

新手SG PR -- CONVERT CLASS 3 LICENSE (准备BTT考试)

你们知道么? 当我们是新加坡PR的身份时，我们在新加坡时不能驾驶马来西亚汽车🚗的噢~

当然，如果你们有需要在新加坡驾驶的话，长期来算最好就是convert我们的马来西亚license~

PR convert license的话直接可以拿到3号驾驶证，而且不需要renew~

(Ps. 如果是拿着新加披workpass的朋友要convert license的话，只能拿到3A噢，需要考practical才可以拿到3号license呢~)

我们新PR要convert license，只需要通过BTT，拿了马来西亚JPJ的extract letter，然后就可以去在Ubi的LTA总行进行convert~

BTT那里可以考？新加坡目前的3大考车场：

Bukit Batok Driving Centre
815 Bukit Batok West Ave 5, Singapore 659085
T: 1800 666 8888

ComfortDelGro Driving Centre
205 Ubi Ave 4, Singapore 408805
T: 6841 8900, 6848 0617

Singapore Safety Driving Centre
2 Woodlands Industrial Park E4, Singapore 757387
T: 6482 6060

有些人说可以直接上网注册一个Account, top up下就可以注册BTT考试。我上次联系他们，他们的operator竟然通通叫我appoinment过去注册account~

最后我是上去SSDC那家注册并且直接book考试~ (我先生听人家说它家出成绩比较快，放屁啦，每个centre都一样的，白白跑偏了那么远，明明Bukit Batok比较靠近的~ 😟)

总共的费用是SGD$5.35 报名费 + SGD$6.50 考试费 = SGD$11.85~

09/05/2021 book, 最快的available slot我选择了08/06/2021 (这个已经是最快了😓)

很多人说，没有报名那个course怎么考？额我只是自己下载TP TEST的程序做了很多很多遍~ 啊对了，还有看一个BTT Q&A pdf file，不过都是英文的蛤~ 它是zip file来的，大概350题的sample (7份) ，我找到方法embed在我的blog里了~ 点击链接下载🔗 Driving

至于apps的话我蛮推荐TP TEST (英文)~ 它也有网站，我还是觉得apps比较方便啦~

Android: Practice Basic Theory Test - TP Test

IOS: ‎TP Test - BTT, FTT, RTT & PDVL on the App Store (apple.com)